Musculation sans matériel 2.1

voor Samsung Galaxy Ace 3

Het doel van "Bodybuilding zonder apparatuur" is om je een panel van bodybuilding-oefeningen te laten zien die thuis kunnen worden uitgevoerd of wanneer je geen toegang hebt tot een sportschool en geen machines of apparatuur bij de hand hebt (De periode van grote zomervakanties, in beweging of thuis ...)

125 Bodybuilding-oefeningen zonder apparatuur voor alle spiergroepen:
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Voor arm
-Fesses
-Ischios hamstring
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Neck
-Quadriceps
- Schouders (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps

Dit programma is geschikt voor mannen, tieners, maar ook voor vrouwen. Hiermee kun je winnen:

- Evenwicht
- Spieruithoudingsvermogen
- Kracht
- Cardiovasculaire vermogens
- Forceer
- je krijgt een atletisch lichaam